Pump

Das Pump Training findet momentan outdoor statt.

Durch gezieltes Trainieren der Hauptmuskelgruppen (Beine, Brust, Rücken) wird der Körper optimal gekräftigt, geformt und gestrafft. Bewegungen wie Sqauts, Presses, Lifts und Curls werden mit einer geringen Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl ausgeführt. Für Pump werden keine Vorkenntnisse benötigt. Das Gewicht wird individuell ausgewählt und kann an Ziele und Erfolge angepasst werden. Durch das gezielte Langhanteltraining verbesserst du deine Fitness, stärkst und formst deine Muskulatur und du schützt deine Knochen und Gelenke vor Verletzungen.

Du willst deinem Körper neue Reize setzen und ihn durch ein hartes Training herausfordern! Du willst nach einer Verletzung langsam wieder Kraft und Mobilität aufbauen. Du willst dich fit und beweglich halten oder du verfolgst ein bestimmtes Ziel wie die Muskeldefinition. Dann ist mein Training genau das Richtige für dich!

Wir sind eine bunt gemischte Gruppe. In einer kostenlosen Schnupperstunde kannst du dich selbst von unserer Energie überzeugen und dich von unserer Motivation mitreissen lassen. Mit guter Musik und ein bisschen Witz halten wir die Stimmung auch bei höchster Anstrengung ganz oben! ;)